Паршва бакасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада пранамасана. Эка пада павана муктасана. Эка пада бакасана.
|
Супта капотасана. Эка бакасана. Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Эка пада бакасана.
|
Эка паршва бакасана. Эка пада уттанасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Ардха урдхва дханурасана. Пада пада без.
|
Эка беселия ноги. Пада пада без. Бакасана лоласана. Каундиниасана бакасана. Ардха эка капотасана.
|
Ардха капотасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Эка пада сету бандха сарвангасана. Дханурасана айенгар.
|
Дви пада випарита дандасана айенгар. Эко пада раджакапотасана. Пада пада без. Павана муктасана. Эка пада випарита дандасана.
|
Бакасана янта йога. Асана каундиниасана. Эка пада раджакапотасана. Ашва санчаланасана. Асана бакасана.
|
Сарвангасана халасана. Пада пада без. Падангуштха дандасана. Паривритта дандасана. Паривритта стамбхасана противопоказания.
|
Пада пада без. Ардха раджакапотасана. Пада пада без. Супта раджакапотасана. Беби бакасана.
|
Йога дандасана. Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Эка пада бакасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя.
|
Пада пада без. Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без. Пада пада без. Ардха эка капотасана.
|
Паршваика пада сарвангасана. Йога асана бакасана. Випарита дандасана. Эка пада раджакапотасана. Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Пантюшев бакасана. Пада пада без. Эка пада йогадандасана. Пада пада без. Эка пада дандасана.
|
Эка пада бакасана. Эка раджакапотасана. Эка хаста эка пада битиласана. Ардха чакрасана. Эка пада каундиниасана асана.
|
Ардха дханурасана. Каундиниасана 1. Эка пада раджакапотасана. Эка пада каундиниасана. Эка пада бакасана 2.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Паривритта бакасана. Эка пада сарвангасана. Дви пада випарита дандасана.
|
Пада пада без. Адхо мукха сукхасана. Эка раджакапотасана. Пада пада без. Каундиниасана.
|
Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Павана муктасана поза. Паривритта каундиниасана. Ардха хамсасана.
|
Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Дандасана айенгар. Паршва бакасана.
|
Ардха хамсасана. Випарита дандасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра).
|
