Поднимать ноги вверх лежа. Подъем ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем ног лежа на спине. Гибкость в грудном отделе позвоночника для гимнастики.
Обратные скручивания (подъем ног лежа). Поднимать ноги вверх лежа. Випарита дханурасана. Сету бандха сарвангасана. Поднимать ноги вверх лежа.
Подъем прямых ног лежа. Подъем прямых ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Вверх ногами. Урдхва прасарита падасана 1.
Упражнения на пресс подъем ног лежа. Упражнение поднимание ног лежа на спине. Поднятие ног вверх лежа на спине. На спине ноги вверх йога. Випарита карани у стены.
Випарита карани 3. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа.
Поднимание ног на пресс. Подъем прямых ног лежа. Поза випарита карани. Упражнение поднятие ног. Випарита карани асана.
Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Йога випарита карани. Упражнение «поднятие ноги вверх». Упражнение ноги вверх к стене.
Упражнения на вытяжение мышц спины. Прасарита падасана. Подъем ног лежа на спине. Подъем прямых ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа.
Ардха урдхва прасарита падасана. Випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита дханурасана. Поднимание ног на пресс.
Вверх ногами. Подъем ноги. Подъем ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани асана у стены.
Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани. Вверх ногами. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани асана.
Подъем ног лежа на пресс. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем ноги. Ширшасана и сарвангасана.
Асана на спине ноги вверх. Упражнение поднимание ног. Упражнение поднятие ног. Упражнение поднятие прямых ног. Поднятие ног лежа на спине.
Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани мудра. Уттана падасана. Подъем прямых ног лежа.
