Упражнение ноги на стену. Руки поднятые вверх. Поднятие наверх. Поднятие наверх. Поднятие и опускание рук.
Випарита карани у стены. Випарита карани. Поднятие наверх. Випарита карани у стены. Поднятие ног на пресс.
Урдхва намаскарасана. Йога вниз головой. Женщина с поднятыми вверх руками. Прямые скручивания с поднятыми ногами. Упражнение на пресс с поднятыми ногами.
Поднятие наверх. Упражнение поднимание рук вверх и вниз\. Crunch crunch. Скручивание упражнение. Випарита карани асана.
Поза вверх ногами. Сету бандха сарвангасана. Сету бандха сарвангасана. Поднятие наверх. Поднятие наверх.
Упражнение поднятие рук вверх. Подъем прямых ног лежа. Поднятие наверх. Поднятие наверх. Скоучиваягия с пожнцтыии еогами.
Урдхва прасарита падасана. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Обратные скручивания на пресс. Випарита карани. Вверх ногами.
Скручивания с вытянутыми ногами. Поднятие наверх. Поднятие наверх. Тадасана руки вверх стоя. Йога асана випарита карани.