Положение сидя на полу. Положение сидя на полу. Положение сед. Дандасана. Сиддха йони асана.
Дандасана техника выполнения. Растягивание приводящих мышц бедра. Положение сидя ноги согнуты. Дандасана поза в йоге. Положение сидя на полу.
Положение сидя на полу. Положения сидя на полу или на снаряде. Наклоны к ногам сидя. Положения сидя на полу или на снаряде. Дандасана поза в йоге.
Положение сидя на полу. Исходное положение сидя на полу. Упражнение сед углом упор сзади. Упражнение наклоны вперед сидя на полу. Наклон вперед сидя на полу.
Положение сидя. Дандасана руки вверх. Упор сидя в гимнастике. Серп углом руки в стороны. Сед углом в гимнастике.
Асана пранаяма мудра бандха свами сатьянанда сарасвати. Упор сидя сзади в гимнастике. Сед углом упор сзади. Положение сидя на полу. Исходное положение сидя.
Положение сидя на полу. Йога сукхасана. Сидя с вытянутыми ногами. Сед углом упор сзади. Наклон вперед из положения сидя на полу.
Дандасана руки вверх. Чатуранга дандасана ноги вверх. Человек наклоняется сидя. Сед углом упор сзади. Сиддхасана, ваджрасана, падмасана.
Исходное положение сед на полу. Чатуранга дандасана. Падмасана поза в йоге. Наклон вперед из положения сидя. Исходное положение сидя на полу.
Положение сидя на полу. Йога дандасана поза. Положение упор сидя сзади. Наклоны вперед изпроложения сидя. Упор сидя.
Парипурна навасана. Положение сидя на полу. Уттхита дандасана. Положение сидя на полу. Урдхва мукха шванасана.
Поза посоха йога дандасана. Положение сидя на полу. Положение сидя на полу. Позы медитации падмасана. Положение сидя на полу.
Акарна дханурасана. Падмасана мукха врикшасана. Дандасана руки вверх. Положение сидя на полу. Наклон вперед из положения сидя.
Урдхва чатуранга дандасана. Наклон вперед в положении сидя. Положение сидя на полу. Положение сидя на полу. Наклон вперёд из положения сидя техника выполнения.
Наклон туловища вперед сидя. Положение сидя на полу. Дандасана поза посоха. Положение сидя на полу. Исходное положение сидя на полу.
Дандасана поза. Положения сидя на полу или на снаряде. Исходное положение сед на полу. Положение сидя. Дандасана.
Положение сидя йоги. Растяжка приводящих мышц. Исходное положение сед на полу. Упражнения сидя. Поза посоха йога дандасана.
Положение сидя на полу. Дандасана поза. Исходное положение сидя на полу. Положение сидя. Наклон туловища вперед из положения сидя.
Дандасана поза посоха. Положение сидя в гимнастике. Положение сидя на полу. Сидя ноги вперед. Человек сидит ногами вперед.
Сидя с согнутыми ногами стопы на полу. Сидячие позы. Сед с наклоном. Сиддхасана, ваджрасана, падмасана. Сед углом упор сзади.
